梅雨だと言うのにここ最近の猛暑はこたえます。 今朝も頑張って午前中ランニングに行きましたが すでに30℃に達していたようで 途中で身体が動かず、わずか10kmなのに休憩を挟む始末・・・ 持っていったポカリスエット500mlは空です(^^) 帰宅して牛乳をがぶ飲…