暑いですね〜。早くも熱中症に注意の通知が毎日のようにスマホに流れてきます。 私も最近、水をこまめに飲めるよう意識的に水を持ち歩いています。 こんな時は食欲が落ちたり、食べたとしても一品物で栄養のバランスが偏りがち。 ただでさえ体力を奪われてい…