早いもので12月。 なるから始まったフロマラソン夜ランも今年最後。 夜ランは定番の黄金湯さんで開催です。 いつも近くの公園で準備体操をしながらの自己紹介なのですが、ほとんどが2回め、あるいはそれ以上という方々だったので、今回の準備体操は「近況報…