48歳からの挑戦

47歳で脱サラ、48歳で起業したおじさんの奮闘ぶりをご紹介しています

ランニング&自転車

街ラン

月末の富山マラソンに向けて最終走り込み時期。 マンネリ化しそうなロングランを片道ランで電車で帰るパターンを以前ご紹介しました。 www.almater.jp 今週のLSD(Long Slow Distance)は街ラン。 この後に出かける用事があったので今回は片道ランではなく周…

ハウスメイトとおしゃべりラン

先日の33kmランの余波がまだ下半身に残っていましたが、継続こそが力と鼓舞して今日もランニング。 いつもランニングシェアハウスのハウスメイトとランをしていますが、今回はMBAシェアハウスのハウスメイトMさんと一緒にラン。 Mさんとはかなり久しぶりにな…

初めての片道ロングラン 〜所沢編

朝寿司のあとに小雨の中・・・ 昨日投稿した築地ツアー。 このとき私はロングランの格好していきました。 本当は木曜日または金曜日に予定していたロングランでしたが、雨のため順延。 朝寿司食べるけどこの日しかないし・・・ということで、朝寿司の後に出…

新しいランニンググッズが仲間入り

皇居ランに代わるLSDを考えてみる 先日このブログでも紹介した山手線一周ラン。 このときに一緒にランしたハウスメイトが「皇居ランもちょっと飽きちゃったんですよね」なんて言っていたことに触れました。 それ以来「LSD (Long Slow Distance)をやるときに…

ランニングシェアハウスのイベントで山手線一周ランをやってみた

出発前の「まだ元気なころ」のスナップ(笑) 昨年もランニングシェアハウスで行った山手線一周ランイベント。 今年もハウスメイトからのご要望もあり開催されました。 山手線の駅は全部で29駅。約42kmの行程です。 これらすべての駅に立ち寄り記念写真をと…

復活ラン

先日こちらのブログで足の親指を骨折したことをご報告しました。 当初は痛みがひかず足を引きずっておりましたが2週間たって痛みも引き、病院でも「痛みを感じなければ普通に行動してかまわない」と言われたので恐る恐るランニングを再開しました。 お医者さ…

5年間の記録

4月にフルマラソンを走って脚力不足を再び実感することに。帰りの電車で一緒に走ったランニングシェアハウスのハウスメイトが「毎週20〜30kmのロングランをして脚力をつけてきた」という話をきいて、翌週から実は毎週ロングランをしています。 4月15日(日) …

ランニングイベント

今日はランニングシェアハウスのイベント「ハーフマラソンレースに参加&夜の懇親会」でした。 実に1年と9ヶ月ぶりかな。 ハーフマラソン ハウスメイト2名が参加してくれるということで、朝シェアハウスに立ち寄ったのですが、1名は風邪。もう1名は当日朝発…

クロスバイクで

朝起きたらちょっと喉の調子が悪いことにきづきました。 これは間違いなく風邪の兆候。。。 昨秋以来周りで風邪を引いている人はたくさんいたのですが、まったく平気でした。 う〜ん、ついにもらってしまったかも。。。 今日は午前中から実家近くのシェアハ…

自転車の売却

今年は都内の移動手段として自転車をより活用しようと考えていることは昨日お話しました。 今持っているロードバイクは快適な走りで気持ちいいのですが、難点が2つあります。 ・容易に駐輪できない ・荷物を大量に運べない 軽量化をはかり走る快適さを追求し…

ご褒美旅行

富山マラソン翌日の楽しみの一つはホテルの朝食。バイキング形式なのですが、富山名産のおかずがいくつもあり、その上ご飯が美味しいときているから、ついつい食べ過ぎちゃいます。ホタルイカの沖漬け、サス(かじきのこと)の昆布締め、アオリイカの刺し身…

富山マラソン2017

早く就寝したのですがなかなか寝付けず少々寝足りない状態で朝5時に起床。 布団片付けてまずはテーピング。私にとってマラソンとテーピングは切っても切れない関係です(^^) このテーピングが私の脚を守ってくれるのです。脚の親指から臀部までテープだらけ(…

前夜

不思議と今日は早めに目が覚めました。 友人からのメッセージに返信などして午前中は仕度とお仕事。そう、明日は富山マラソン。 キャリーケースに荷物を詰めて準備万端。。 夜に寿司屋にいくのを決めているのにお昼はちよだ寿司のお寿司(笑) 夜は飲まない…

ハーフマラソン

本日は森林公園でハーフマラソン。ここんとこ夏とは思えないくらい涼しい気候だったのに、よりによって快晴!めっちゃ気温高い。。。 私は実家から東急線経由で一旦和光市駅までいき下車。スタートが10時50分ということでその3時間くらい前に炭水化物の食事…

皇居ラン

今年のフルマラソンは 一昨年、昨年に続いて10月の富山マラソンです。 今年は一緒に走る仲間が増えたので ちょっとしたグループを作りました(^^) 今日はそのグループのミニ企画で皇居ラン。 実は私ももう1人言い出しっぺがいたのですが(笑) 急遽業務の都合…

夜の皇居ラン

本日は日中はアポがなかったので 午前中ラックの検証。 自分の部屋のスペース&利用効率をあげるため 一部収納用ラックを設置することにしたため。 ・所有物の整理 ・ベッドのソファ用途化 ・デッドスペースの活用 このあたりが狙いです。 収納スペースを作…

ランイベント

毎週月曜日は資源ごみの日。 朝8時までに一番量が多いゴミを出さなきゃいけないので もしかしたら1週間で一番きついかも(笑) 連日の飲みのせいかちょっと疲れが残っていたので ゴミ捨てにいって再び仮眠。。。 しかし今日は午後にアポが入っていたため 午…

今月のラン

昨日に続いてバイクランネタ。 実家から多摩川を西へいけるところまで行ってみようと。 多摩川駅あたりまでは土手を走れたのですが それでも通路が広くないので 歩行者の方々を避けながらのラン。 あまりスピードは出せません。 ただ河川敷の野球場はどこも…

走る走る

昨日20kmランをした影響で脚はパンパン(^^) ですが本日は朝ランニングシェアハウスでの朝ラン。 10kmくらいの距離だし天気もいいし せっかくだから、ということで自転車で向かいました。 本日の朝ランの裏の目的は シェアハウス近くの隅田川沿いに新しくラン…

20kmラン

本日は午後からのアポ1件のみだったので 意を決して朝の長距離ランを敢行。 この時期に20kmほどの距離を一度走っておきたかったのです。 自宅から皇居にいくのはいつもの通り。 皇居を千鳥ヶ淵からスタートして いつもならぐるっと1周で5km。 ところが自宅か…

今月初のバイクラン

今月は天候不順などもあり なかなかバイクランができてませんでした。 今日は夜のアポがキャンセルになったし 天気もよく風もそうでもないようなので 意を決してバイクランにでかけました。 シェアハウスを出発して明治通りを北上。 王子から江北橋に出て荒…

山手線一周ポタリング

ロードバイクで山手線一周してきました(^^) 総距離およそ42km 集合は新宿都庁前。ここから反時計回りに向かいます。 午前10時30分スタート!(写真は下見のときのもの) 最初は代々木駅。 とても近いはずですが小田急線の踏切に阻まれました。 続いて原宿駅。 …

バイク通勤?

本日はランニングシェアハウスで内覧2件あり、 天気もよかったので自転車で向かうことに。 いうなればバイク通勤みたいなもんでしょうか。 何度か経験したことと 見つけた道がずっと1本道と簡単であることから もう地図を見なくてもいけるようになりました。…

66.6km

今日はランニングシェアハウスで 午前中内覧に対応する以外はアポがなかったので、 天気ならこれ、と決めていた「バイクラン」 行ってきました。 まずは今住んでいるところからランニングシェアハウスまで アップ兼ねて10km弱の道のり。 後楽園のあたりから…

スポーツな1日

今日はちょっとしたスポーツデーだったかな。 世では「プレミアムフライデー」が今日から ということでイベントらしきものも見かけました。 さてさてまずは先日納入された踏み台昇降。 今朝も早速使いました。 文字通り、ただ登って降りての繰り返しです。 …

やっと河川敷

ここんとこ連続して身体系の話題でしたが もういっちょ。久々のバイクランです。 「天気がよければいきたいなぁ」と思っていたバイクラン。 お天気は見事な青空ですが、ちと風が・・・ でも前回ほどではないはず、ということと 今度は北から南下する方向なら…

体脂肪

昨日心拍数に注目した記事を投稿しました。 今日はそこでもちょっと触れた体脂肪について(^^) 私も体脂肪を落としたいと思っている中年おじさんんの一人(^^) ちょっとネットで調べてみました。 体脂肪1kgを落とすのに必要なカロリー 体脂肪1kg=脂肪800g+水…

心拍数

久々にジムランしてきました。 久々といっても3日ぶり(^^) 少し時間に余裕があったのと 1月比較的走れたのでちょっと長めに走ってみようと思い 15kmを目標にしました。 6分/kmよりやや早めのペースで快調に5kmくらいまで走ったのですが ふと腕にはめていたGA…

走って走って

本日のランニングは我ながら頑張れたかな。 いつもだとこの時期1km6分を超えるペースで ゆったりと走るのが精一杯なのですが 1km6分を切るペースで10kmを走り切れました。 自分の実力からすると上出来なんですが(^^) 今月はあと3日程残していますが73.5kmを…

河川敷ロードバイクラン

ロードバイクを購入してから 実家の往復一度しか走っていなかったので 今日2週間ぶりに走ってきました。 前回幹線道路でちょっと走りにくかったので、 今回は河川敷にしようと決めていました。 大きさ的にも荒川沿いがよさそうなので、 押上のシェアハウスに…