48歳からの挑戦

47歳で脱サラ、48歳で起業したおじさんの奮闘ぶりをご紹介しています

ランニング&自転車

久しぶりの片道ラン〜市ヶ谷から矢口渡まで・・からの・・・

翌日の入居に必要な備品を本社から引き上げてくる必要に気づき、はたどうしたものかと思案していました。 この日は走り込みもやりたいし・・・ あ、そうだ本社まで走っちゃえばいいんだ(^^) な〜んてことを思いついてGoogle mapで調べたら18kmくらいなので丁…

フロマラソン 第13回 寺島浴場からのスポーツパブ

13回目を迎えたフロマラソン。 9月に入ったので昼ランの復活です(^^) 今回は先日NHKの取材でも利用させていただいた寺島浴場さんにお世話になりました。 寺島浴場さんは、かねてからランナーにむけて銭湯の活用を積極的に発信していただいている銭湯さんです…

龍朋〜チャーハンとの出会い、からの・・・〜

ステロイド服用開始して最初の難聴のチェック。 効果は見られつつあるとのことなので、このまま服用をして経過観察となりました。 先日は病院の近くのラーメンや「ふぅふぅ亭」さんにお邪魔しました。 その書き込みを見ていたら、よく名前がでてきたのが「龍…

初のRepetition

先日の東京直撃した台風はすごかったようです。 いろいろな人が雨雲の様子をSNSに投稿していましたが、見事にま〜るい渦を巻いた雨雲が東京を覆っていましたね。 夜中に来襲ということが予報されていたので、交通機関は早くから運転中止措置を発表していたし…

第12回フロマラソン〜夜のシャワーラン&黄金湯

夜ランのフロマラソンが嬉しいことに毎回満員御礼となり、より多くの方にお楽しみいただくようにと、久しぶりに前回から2週間後に開催。 始まる1時間前にちょっと雨がぱらついていたのですが、前回同様きっとやむだろうとタカをくくっていたのですが、なんと…

自分でもフロマラソンやっちゃいました

銭湯ライフが主催しているフロマラソンをお手伝いさせていただいていることは、こちらのブログでもご紹介させていただいております(^^) そのフロマラソンを強力に応援してくれている押上温泉大黒湯さんを利用させていただいて、私もランニング仲間とフロマラ…

第11回フロマラソン〜黄金湯からの懇親会

日中はいたるところで大雨だったので開催自体が危ぶまれましたが、ランの直前に見事に雨は止まり、無事11回目のフロマラソンが開催されました。 今回も夏開催ということで熱中症をさけ、夜の開催。 どうせ夜なら平日に。 どうせ平日夜やるなら懇親会も。 と…

ランニングの意外な効果

きれいですよね。 最近は暑さを避けて夜走るようにしているのですが、目に飛び込んできたこの光景が「スフィンクス」に見えたので思わず撮ってしまいました(^^) 皇居、すなわち旧江戸城の桜田門です。 この時期、昼間は熱中症のリスクがあるので、気温が低い…

フロマラソン 第10回 墨田区黄金湯&夜ラン&懇親会

ついに10回目を迎えたフロマラソン! いつもは週末の昼にラン、からの開店前銭湯ですっきりし〜の、有志で懇親会、という流れでした。 今月は昼間の気温上昇を懸念して、夜の開催にしようということになり、夜の開催なら平日にやってみようか、ということで…

ランニングシェアハウス ラン&パーティー2019年7月 大臀筋トレーニング

今月の月例ランイベントは、またもやコーチとRAと私の3人(笑) う〜ん、ランの参加率がぁ・・・ とはいえ雨の予報だったのですが、ちょうどこの走る時間だけ雨がやんでくれました! 普段の行いか(笑) いつも走っている3人なので、ちょっと長めに8kmほど…

銭湯ライフ:第9回フロマラソン〜高砂湯からの史跡めぐり

今月のフロマラソンは墨田区の南側、都営新宿線菊川駅が最寄りの高砂湯さんのご協力をいただいて開催となりました。 コースはこちら! 今回のフロマラソンの特徴は「史跡めぐり」です。 そう、ここは吉良上野介の邸宅があり、まさに赤穂浪士のドラマの舞台と…

ランニングシェアハウス ラン&パーティー2019年6月

梅雨入り宣言した関東地方でしたが、なんとか雨が降ることもなくランイベントが開催できました。 いつも参加しているRAは今回は腰を痛めてランは欠場(^^) おじさんトリオで今回はランをしました。 皆さん健脚の方々だったのでちょっと距離を伸ばすことにし、…

ランニングシェアハウス〜懇親会2019年5月

だいぶ気温が上がってきました。 今月もランニングシェアハウスではラン&懇親会が開催されました! 今月もコーチとRAと私の3人構成! RAは翌日にフルマラソンレースを控えているということで、距離は今回はセーブすることにしました。 距離的には7kmと余裕…

膝サポーター

ありがたいことに連日の天気です(^^) そして連日のランニングを敢行。 昨日は15km、そして本日は10km、頑張った自分を褒めています(笑) ランニングは好きなのですが悩みは膝の痛み。 20kmくらいまではいいのですが、20kmを超えると膝の上の外側が痛くなっ…

銭湯ライフ:第7回フロマラソン〜寺島浴場からの東向島めぐり

第2回からナビゲーターとして参加させてもらっているフロマラソンも今回で7回目。 東向島の寺島浴場さんにお世話になり実現いたしました。 先日ここでも下見ランをご紹介させていただきました(^^) www.almater.jp さて、Facebookのイベント、twitterでのつぶ…

フルマラソン 下見ラン

4月28日に東向島の寺島浴場さんにご協力いただき4月のフロマラソンを開催します。 www.terajima-yokujo.com いつも押上、錦糸町を拠点としていたので東向島からのランコースを新たに設計すべく、下見ランをしてきました。 最初は現地にいってランしてそのま…

かすみがうらマラソン 2019年

自己ベストから遠く1時間以上も及ばないこのタイム(^^) かなり苦戦したことを物語っています。 昨年は大雨だったかすみがうらマラソンでしたが、今年は予想最高気温が20度と言われておりむしろ暑さが心配。 加えて雨雲が西からやってきていて午後から雨予報(…

ランニングシェアハウス ラン&パーティー2019年3月

ランニングシェアハウスでは今月も定例ラン&懇親会が開催されました。 今回のランはコーチと私含めて3人という最少人数構成(笑) 花冷えというか結構冷え込んだこの日、なんと走り始めようとしたら雨が降ってきました。 しかも段々と雨脚が強くなり本降り…

走りながらの徒然・・・

今日も頑張って走ってきました。 今年は1月、2月と走り込み不足だったので今月は内容もアップして頑張って走っています(^^) 4月の中旬にフルマラソンのレースに向けてトレーニングです。 いつも走っているときはなんとなく浮かんできたことを考えています。 …

三浦国際市民マラソン完走(^^)

3月3日は東京マラソンで盛り上がっていましたが、抽選に外れた私は友人の誘いをうけて三浦国際市民マラソンに出場しました。 こちらはハーフマラソン。 前日の天気予報で見せられた「午前中は天気が持ってくれる」という期待は会場の三浦海岸駅に到着するや…

銭湯ライフ:第4回フロマラソン〜墨田区黄金湯の巻

4回目を迎えたフロマラソン、今回は黄金湯さんを拠点に開催されました。 今回は12名の方々にご参加いただきました。 初参加の方々もいらっしゃいますが、嬉しいのはリピーターの方々もいらっしゃること(^^) ランニングと銭湯、両方たのしめちゃうんだからた…

銭湯とランニングが一緒に楽しめるフロマラソンに参加してきました

フロマラソン(笑) フ“ル”マラソンではなくフ“ロ”マラソン(^^) 墨田区の銭湯「大黒湯」さんが主催したランニングして銭湯も楽しもう、という企画です。 第1回が12月に開催され今回は第2回目。 大黒湯さんはランニングシェアハウスと提携させていただいてい…

かまくラン 2018年冬

この冬もランニングシェアハウスで「かまくラン」が行われました。 このかまくラン、トレイルランを身近に感じてもらおう、とトレイスランをやっているハウスメイトSさんの企画で2017年1月に実施され今回3回目を迎えました。 www.almater.jp www.almater.jp …

今話題の5秒筋トレもやってみた

東京がすっかり色づきましたね〜。 こちら北の丸公園内の紅葉です。 人だかりがあったので何事かと思って近づいたら、皆さん写真をとっていらっしゃいました。 これだけ見事に色づいていれば写真の1枚や2枚おさめたいもの。 私もパチリパチリと10枚以上とっ…

ランニングフォームをチェックしに行ってみた

(画像:ミズノランニングフォーム診断システムF.O.R.M.公式ページから引用) 先月の富山マラソンではそれまでの練習量の割にはいい走りができなかった、ということをこのブログでもご紹介しました。 脚の筋肉が痛むということは何かしらフォームに改善の余…

富山マラソン2018

いよいよランニング1年の締めくくりです。 朝6時〜6時半に送迎バスがでるのでホテルを6時前にでます。 心配された雨もなくちょっと肌寒い朝ホテルをでました。 スタートは隣の高岡市になるためそこまでバスにのります。 雲の隙間から太陽の光が差し込んでき…

いよいよ富山マラソン〜前夜祭(^^)

今年のランニングの集大成でもある富山マラソンがいよいよ明日開催。 前日入りするための移動日です。 50歳以上の特権(?)大人の休日倶楽部会員限定「北陸フリーきっぷ」! 大人の休日倶楽部会員限定 北陸フリーきっぷ|大人の休日倶楽部:JR東日本 新幹線…

仕上げの片道ラン

朝起きると、昨晩に発信されていたメッセージに気づきました。 どうも船堀のシェアハウスにある機材が故障したようです。 現地のRAでは対応ができない内容だったので、急遽午前中現地に向かうことにしました。 日曜はフルマラソン当日だし、今週あまり走れて…

街ラン

月末の富山マラソンに向けて最終走り込み時期。 マンネリ化しそうなロングランを片道ランで電車で帰るパターンを以前ご紹介しました。 www.almater.jp 今週のLSD(Long Slow Distance)は街ラン。 この後に出かける用事があったので今回は片道ランではなく周…

ハウスメイトとおしゃべりラン

先日の33kmランの余波がまだ下半身に残っていましたが、継続こそが力と鼓舞して今日もランニング。 いつもランニングシェアハウスのハウスメイトとランをしていますが、今回はMBAシェアハウスのハウスメイトMさんと一緒にラン。 Mさんとはかなり久しぶりにな…