48歳からの挑戦

47歳で脱サラ、48歳で起業したおじさんの奮闘ぶりをご紹介しています

ランニング&自転車

かすみがうらマラソン 2019年

自己ベストから遠く1時間以上も及ばないこのタイム(^^) かなり苦戦したことを物語っています。 昨年は大雨だったかすみがうらマラソンでしたが、今年は予想最高気温が20度と言われておりむしろ暑さが心配。 加えて雨雲が西からやってきていて午後から雨予報(…

ランニングシェアハウス ラン&パーティー2019年3月

ランニングシェアハウスでは今月も定例ラン&懇親会が開催されました。 今回のランはコーチと私含めて3人という最少人数構成(笑) 花冷えというか結構冷え込んだこの日、なんと走り始めようとしたら雨が降ってきました。 しかも段々と雨脚が強くなり本降り…

走りながらの徒然・・・

今日も頑張って走ってきました。 今年は1月、2月と走り込み不足だったので今月は内容もアップして頑張って走っています(^^) 4月の中旬にフルマラソンのレースに向けてトレーニングです。 いつも走っているときはなんとなく浮かんできたことを考えています。 …

三浦国際市民マラソン完走(^^)

3月3日は東京マラソンで盛り上がっていましたが、抽選に外れた私は友人の誘いをうけて三浦国際市民マラソンに出場しました。 こちらはハーフマラソン。 前日の天気予報で見せられた「午前中は天気が持ってくれる」という期待は会場の三浦海岸駅に到着するや…

銭湯ライフ:第4回フロマラソン〜墨田区黄金湯の巻

4回目を迎えたフロマラソン、今回は黄金湯さんを拠点に開催されました。 今回は12名の方々にご参加いただきました。 初参加の方々もいらっしゃいますが、嬉しいのはリピーターの方々もいらっしゃること(^^) ランニングと銭湯、両方たのしめちゃうんだからた…

銭湯とランニングが一緒に楽しめるフロマラソンに参加してきました

フロマラソン(笑) フ“ル”マラソンではなくフ“ロ”マラソン(^^) 墨田区の銭湯「大黒湯」さんが主催したランニングして銭湯も楽しもう、という企画です。 第1回が12月に開催され今回は第2回目。 大黒湯さんはランニングシェアハウスと提携させていただいてい…

かまくラン 2018年冬

この冬もランニングシェアハウスで「かまくラン」が行われました。 このかまくラン、トレイルランを身近に感じてもらおう、とトレイスランをやっているハウスメイトSさんの企画で2017年1月に実施され今回3回目を迎えました。 www.almater.jp www.almater.jp …

今話題の5秒筋トレもやってみた

東京がすっかり色づきましたね〜。 こちら北の丸公園内の紅葉です。 人だかりがあったので何事かと思って近づいたら、皆さん写真をとっていらっしゃいました。 これだけ見事に色づいていれば写真の1枚や2枚おさめたいもの。 私もパチリパチリと10枚以上とっ…

ランニングフォームをチェックしに行ってみた

(画像:ミズノランニングフォーム診断システムF.O.R.M.公式ページから引用) 先月の富山マラソンではそれまでの練習量の割にはいい走りができなかった、ということをこのブログでもご紹介しました。 脚の筋肉が痛むということは何かしらフォームに改善の余…

富山マラソン2018

いよいよランニング1年の締めくくりです。 朝6時〜6時半に送迎バスがでるのでホテルを6時前にでます。 心配された雨もなくちょっと肌寒い朝ホテルをでました。 スタートは隣の高岡市になるためそこまでバスにのります。 雲の隙間から太陽の光が差し込んでき…

いよいよ富山マラソン〜前夜祭(^^)

今年のランニングの集大成でもある富山マラソンがいよいよ明日開催。 前日入りするための移動日です。 50歳以上の特権(?)大人の休日倶楽部会員限定「北陸フリーきっぷ」! 大人の休日倶楽部会員限定 北陸フリーきっぷ|大人の休日倶楽部:JR東日本 新幹線…

仕上げの片道ラン

朝起きると、昨晩に発信されていたメッセージに気づきました。 どうも船堀のシェアハウスにある機材が故障したようです。 現地のRAでは対応ができない内容だったので、急遽午前中現地に向かうことにしました。 日曜はフルマラソン当日だし、今週あまり走れて…

街ラン

月末の富山マラソンに向けて最終走り込み時期。 マンネリ化しそうなロングランを片道ランで電車で帰るパターンを以前ご紹介しました。 www.almater.jp 今週のLSD(Long Slow Distance)は街ラン。 この後に出かける用事があったので今回は片道ランではなく周…

ハウスメイトとおしゃべりラン

先日の33kmランの余波がまだ下半身に残っていましたが、継続こそが力と鼓舞して今日もランニング。 いつもランニングシェアハウスのハウスメイトとランをしていますが、今回はMBAシェアハウスのハウスメイトMさんと一緒にラン。 Mさんとはかなり久しぶりにな…

初めての片道ロングラン 〜所沢編

朝寿司のあとに小雨の中・・・ 昨日投稿した築地ツアー。 このとき私はロングランの格好していきました。 本当は木曜日または金曜日に予定していたロングランでしたが、雨のため順延。 朝寿司食べるけどこの日しかないし・・・ということで、朝寿司の後に出…

新しいランニンググッズが仲間入り

皇居ランに代わるLSDを考えてみる 先日このブログでも紹介した山手線一周ラン。 このときに一緒にランしたハウスメイトが「皇居ランもちょっと飽きちゃったんですよね」なんて言っていたことに触れました。 それ以来「LSD (Long Slow Distance)をやるときに…

ランニングシェアハウスのイベントで山手線一周ランをやってみた

出発前の「まだ元気なころ」のスナップ(笑) 昨年もランニングシェアハウスで行った山手線一周ランイベント。 今年もハウスメイトからのご要望もあり開催されました。 山手線の駅は全部で29駅。約42kmの行程です。 これらすべての駅に立ち寄り記念写真をと…

復活ラン

先日こちらのブログで足の親指を骨折したことをご報告しました。 当初は痛みがひかず足を引きずっておりましたが2週間たって痛みも引き、病院でも「痛みを感じなければ普通に行動してかまわない」と言われたので恐る恐るランニングを再開しました。 お医者さ…

5年間の記録

4月にフルマラソンを走って脚力不足を再び実感することに。帰りの電車で一緒に走ったランニングシェアハウスのハウスメイトが「毎週20〜30kmのロングランをして脚力をつけてきた」という話をきいて、翌週から実は毎週ロングランをしています。 4月15日(日) …

ランニングイベント

今日はランニングシェアハウスのイベント「ハーフマラソンレースに参加&夜の懇親会」でした。 実に1年と9ヶ月ぶりかな。 ハーフマラソン ハウスメイト2名が参加してくれるということで、朝シェアハウスに立ち寄ったのですが、1名は風邪。もう1名は当日朝発…

クロスバイクで

朝起きたらちょっと喉の調子が悪いことにきづきました。 これは間違いなく風邪の兆候。。。 昨秋以来周りで風邪を引いている人はたくさんいたのですが、まったく平気でした。 う〜ん、ついにもらってしまったかも。。。 今日は午前中から実家近くのシェアハ…

自転車の売却

今年は都内の移動手段として自転車をより活用しようと考えていることは昨日お話しました。 今持っているロードバイクは快適な走りで気持ちいいのですが、難点が2つあります。 ・容易に駐輪できない ・荷物を大量に運べない 軽量化をはかり走る快適さを追求し…

ご褒美旅行

富山マラソン翌日の楽しみの一つはホテルの朝食。バイキング形式なのですが、富山名産のおかずがいくつもあり、その上ご飯が美味しいときているから、ついつい食べ過ぎちゃいます。ホタルイカの沖漬け、サス(かじきのこと)の昆布締め、アオリイカの刺し身…

富山マラソン2017

早く就寝したのですがなかなか寝付けず少々寝足りない状態で朝5時に起床。 布団片付けてまずはテーピング。私にとってマラソンとテーピングは切っても切れない関係です(^^) このテーピングが私の脚を守ってくれるのです。脚の親指から臀部までテープだらけ(…

前夜

不思議と今日は早めに目が覚めました。 友人からのメッセージに返信などして午前中は仕度とお仕事。そう、明日は富山マラソン。 キャリーケースに荷物を詰めて準備万端。。 夜に寿司屋にいくのを決めているのにお昼はちよだ寿司のお寿司(笑) 夜は飲まない…

ハーフマラソン

本日は森林公園でハーフマラソン。ここんとこ夏とは思えないくらい涼しい気候だったのに、よりによって快晴!めっちゃ気温高い。。。 私は実家から東急線経由で一旦和光市駅までいき下車。スタートが10時50分ということでその3時間くらい前に炭水化物の食事…

皇居ラン

今年のフルマラソンは 一昨年、昨年に続いて10月の富山マラソンです。 今年は一緒に走る仲間が増えたので ちょっとしたグループを作りました(^^) 今日はそのグループのミニ企画で皇居ラン。 実は私ももう1人言い出しっぺがいたのですが(笑) 急遽業務の都合…

夜の皇居ラン

本日は日中はアポがなかったので 午前中ラックの検証。 自分の部屋のスペース&利用効率をあげるため 一部収納用ラックを設置することにしたため。 ・所有物の整理 ・ベッドのソファ用途化 ・デッドスペースの活用 このあたりが狙いです。 収納スペースを作…

ランイベント

毎週月曜日は資源ごみの日。 朝8時までに一番量が多いゴミを出さなきゃいけないので もしかしたら1週間で一番きついかも(笑) 連日の飲みのせいかちょっと疲れが残っていたので ゴミ捨てにいって再び仮眠。。。 しかし今日は午後にアポが入っていたため 午…

今月のラン

昨日に続いてバイクランネタ。 実家から多摩川を西へいけるところまで行ってみようと。 多摩川駅あたりまでは土手を走れたのですが それでも通路が広くないので 歩行者の方々を避けながらのラン。 あまりスピードは出せません。 ただ河川敷の野球場はどこも…