本日は午前中所用をすませて 友人とランチをとり、 その足でランニングしにジムへ。 入念にストレッチをして 軽くサーキットトレーニングして いざ走り始めました。 ちょっと身体が重い感じでしたが、 身体が温まり汗がにじみ出た頃 またきました・・・じん…