9月はじんましんの影響で 約2週間ほどランニングを控えていました。 そのため走り込みが全然不足。 先日17km走ったので 今回は20kmに挑戦。 台風も去ったことだし・・・ 前回膝の外側に痛みを感じたので 今回は傷めないよう慎重にペース落として走りました。…