今回の槍ヶ岳は登りはきつくて前に進むので精一杯でしたが、下りは少し余裕があったので、やっと花を愛でることができました(^^) せっかくなのでいくつかご紹介したいと思います。 写真を生成AIに訊いているので、正しく同定できているかどうかはちょっと自…

昨晩は夜7時半には布団に入ったのに、実はほとんど寝れませんでした^^;; 寝た時間もあったかもしれないのですが、ほとんど意識が残っていた気がします。 Garminを見ると睡眠時の心拍数が75近辺。通常50くらいなので、1.5倍。 呼吸数も通常10〜11のところ、13…

いよいよ槍ヶ岳登山当日となりました。 目覚ましでセットした4時に起床。 持ってきたパソコンや帰りの着替えなど登山に持っていかない荷物を松本駅のコインロッカーに放り込む。 JRのコインロッカーは午前2時に日時の切替があり、3日くらいであれば預けるこ…

いよいよ槍ヶ岳登山です！ 土曜日の朝5時に長野県の松本を出るバスに乗るため、金曜日に松本に前乗りです。 朝弁当屋の仕事をして帰宅。 出かけるまでの間に洗濯や買い物を済ませます。 昼前東京は不安定な天気になりハウス周辺も突然の豪雨。雨が上がったす…

準備編の番外編？ すみません、槍ヶ岳に出かける前にちょっと実験をしたのでそのことをお話しようと思いまして(^^) 今回水筒を持っていくのですが、水筒の中に氷だけをいれたらどれくらい持つのだろう、とふと思ったんですね。 というのも、山小屋に到着して…

前からお伝えしているように、ランナー仲間の山の達人Tさん企画「はっしー、槍ヶ岳リベンジの会」で4年ぶりに槍ヶ岳に行くことになりました。 4年前は山小屋で高山病っぽい症状が出て登頂を断念し、なおかつ登山靴の靴底が剥がれるというトラブルで散々だっ…

ここ最近はランニングのトレーニング、資格の勉強を優先にしていることもあって、比較的おとなしい日々を送っています。 そんな日々の中でのプチトピックス。 1 生成AIが夕方つかいにくい これはここ2〜3週間で感じたことです。 英語教材を作るにあたって、…

10月のウルトラマラソン100km完走プロジェクト（いつの間にか、勝手にプロジェクト呼ばわりしています（笑））に向けて、活動している様子をちょくちょく投稿させていただいています。 年内に参加するレースは、おそらくこの10月のウルトラマラソンのみ。 一…

先日高校の同窓会の様子を投稿したとき、偶然14年前のクラス会の写真に写っていた元同級生がその半年後に亡くなったことをお話しました。 www.almater.jp この投稿をみてくれた元クラスメートからも、「もう13年になるんだね」と連絡をもらいました。 2013年…

今年は私の還暦祝いイベントが盛りだくさんでしたが、母にとってみれば「母になって60年」でもあります。 そんな母をお祝いしよう、と先日友人たちが実家までお祝いに駆けつけてくれました。 この「はっしーのお母さんの誕生日をお祝いしよう」企画は実は昨…

週末、今月2回目のロングランいってきました。 週の後半から暑さが戻ってきたので前回より暑さの影響はかなりでそうな予感。 朝5時におきて、ストレッチ。 寝ている間に身体はガッチガチに固まってます（笑） 秋に向けてロングラン、水中ウォーキングを始め…

腐れ梅 (集英社文庫) 作者:澤田瞳子 集英社 Amazon 今回読んだ本はこちら。 澤田瞳子作品です。 今回の舞台は平安時代の菅原道真が亡くなって40年くらい。 藤原道長の祖父である藤原師輔が勢力を誇っていた時代です。 主人公は綾児という巫女。 巫女とはいっ…

先日ハウスの引き戸の修理をしたことをお伝えしました。 www.almater.jp あれだけひっかかっていた戸車ですが、恐ろしいくらいスムースに動くようになり、当初の問題は解決しました。 が・・・ 一つ気になることが。 扉が締まりきらないんです^^;; 先日の投…

先生と私 (幻冬舎文庫) 作者:佐藤優 幻冬舎 Amazon 今回の課題図書はこちら。 著者の佐藤優氏は、元外交官であり作家でもあり、マスコミを賑わしたこともあるのでご存じの方も結構いらっしゃるのではないかと思います。 外務省時代は旧ソ連および現在のロシ…

今回お邪魔したお店はこちら。 tabelog.com 中央線高架線路の下で再開発された西荻窪駅近くのお店です。 2か月ほど前にお邪魔する予定だったのですが、一緒に行くメンバーの1人の都合が合わなくなって今回仕切り直しです。 予約時間前にメンバーの方々から改…

www.nhk.jp 先日のNHKスペシャル「私の往生際〜養老孟司が見つめた”生と死”」。 「バカの壁」で一躍一般人に知られる事となった養老孟司氏の密着ドキュメンタリーです。 解剖学者養老孟司氏（88歳）。 2024年春、5年生存率約10％と言われている肺がんに罹患…

10月のウルトラマラソンに向けて体つくりプロジェクトが稼働しています(^^) 一番の課題は「100kmを14時間以内で走り（＆歩き）続ける脚力」。 そのためには、とにかく「量」です。 平日は週3弁当屋への通勤ランで、週末にロング走というパターンで距離を稼ご…

今年に入ってから母が「還暦のお祝い、何がいい？」と会うたびに訊いてくる（笑） 私がかつて突発性難聴になったことを知っているので「補聴器どう？」と。 まだ補聴器が必要なほど聞こえ具合が悪いわけでもないのと、自治体による補聴器購入の補助金が発生…

新生姜がこれだけ残っています（笑） 当初は住人会議で新生姜の炊き込みご飯用に調達したのですが、思った以上に残ってしまい、先日新生姜なめたけを作って消化しましたが、まだこんなに残っていました（笑） www.almater.jp どうしたもんだか、と思っていた…

今年3月下旬に自社のホームページをリニューアルして3か月が経ちました。 その期間ほとんど満室だったこともあり、反響はいまのところあまりなさそうです^^;; Google Analysticsをみると、平均して1日3〜4人くらいは訪問があるようです。 以前のバージョンに…

先日の住人会議で新生姜の炊き込みご飯を作るために八百屋で新生姜を買ったのですが、なかなか大きい塊だったので、3分の2くらい残ってしまっていました（笑） さて、せっかくの新生姜、なにか料理でつかえないだろうか、とネットで調べてみました。 すると…

www.almater.jp このブログを投稿してから早3週間ちょっと。 やっと水中ウォーキングをスタートしました。 本当は1週前に始めようと思っていたのですが、そのタイミングで歯医者の予約をいれていたことに後から気づいたので断念（笑） 午前中仕事している勤…