今日は久しぶりに朝ラン。この季節は暑くもなく寒すぎもなく、走るにはもってこいです。
10月末にフルマラソンを走ってこれで2回走れました。
昨年、一昨年とフルマラソンの後パッタリと走らなくなってしまい、それまでのトレーニングをすっかりリセットしてしまってました。(^^)
今回は今月末に健康診断を控えていることもあり、「走り続ける」ことに取り組んでみようかと。
目標は週に2回以上で月100km。
ちゃんとやれば1回あたり10〜14kmくらい走り、月9回機会があるので100kmは十分可能ですね。
継続的な活動で地力をつけていきたいと思っていて、それはランニングの他にも
・英語
・読書
も該当します。がんばろう(^^)
写真はクラウドファンディングのリターン品。
なんと今回が第5回目。和食の普及活動を応援するクラウドファンディングで、いつも素敵なリターン品をいただいています。
