スマホ紛失騒動で、キャンセルしてしまった初動負荷トレーニングのオリエンテーション。
早くオリエンテーションを受けて、マシーンの使い方、効果などを覚えて日々のルーチンに取り込みたいと思っていた所だったので、スマホが見つかって急ぎジムへ連絡。
翌日に枠を確保することができました。
その日の朝は実家だったので、実家でいつもの午前中を過ごしてから現地へ。
というのも、ジムがある池袋でランチをしてその後ちょっとカフェで仕事しよう、という思惑があったので、午後の枠をとっていたんです。
電車の中で、今日のランチの気分は・・・と自分に問いかけた所、「ベトナム料理」という声が（笑）
実は最初に行こうと思っていたベトナム料理店がこちら。
Google mapで検索ででてきて興味がそそられたのですが、いってみたら「水漏れのため休業中」。
あら〜〜。
縁がない^^;;
もう一度検索したら少し離れた所にあるらしいことが判明。
炎天下の中数分歩いてたどり着いたのがこちら。
お店はここから2階にあがったところです。最初通り過ぎてしまいました（笑）
店内は大きな厨房を彷彿させる雰囲気ですが、不思議とオシャレ感があります。
お昼時間にはちょっと早い時間帯だったこともあり、空いていました。この後どんどんお客さんが入ってきます(^^)
オーダーしたのは薬膳フォー。クコの実などの薬膳系食材が入っています。
勢いで「大盛り！」と言いたかったけど、この後仕事もするし、初動負荷トレーニングもやるので、控えめに普通盛り(^^)
美味しくいただきました。
フォーは定番の鶏肉のフォー、牛肉のフォーをはじめ、数種類ありますし、Bunという冷製野菜フォーみたいなメニューもあります。
できるだけグルテンフリーにしたい私にとって米が原料のフォーは食べたくなる料理の一つです。
この後は近くにあったベローチェへ。
コンセントがついているカウンター席がたくさん。ノマド系のお客さんをねらっているのだろうか。
仕事したい私としてはありがたい。
小1時間ほどみっちり仕事ができました。
実はジムがベローチェから歩いて3分くらいのところだったことに、入ってから気づきました(^^)
初動負荷トレーニングのオリエンテーションでは、体験で経験したマシーン5つにさらにもう一つ加えて、その組み合わせもちょっとアレンジしてもらい、セット数を増やしてもらいました。
筋肉の柔軟性を高めるトレーニングを実感します。
筋肉に負荷をかけて、筋肉を一旦壊して再生させることで筋肉量を増やす、という筋肉トレーニングとは違い、筋肉を破壊させているわけではないので、毎日でもできるのがいいところ。
筋肉リハビリ活動、進行中です。
