史上最大級と言われた台風7号が、首都圏を直撃する恐れがあるということで、早くから交通機関が運休を決めたり、自治体の中では避難所を開設するところもありました。
進路が想定より遅かったこと、予想されたルートより少しずつ東側（日本から離れる方向）にずれていったこともあり、幸いにも”上陸”は避けられました。
それでも千葉県など太平洋側の一部地域では被害がでているところもあるようです。こころよりお見舞い申し上げます。
さて、私は花火を実家でみてそのまま宿泊。金曜日はまさに台風直撃の予報だったので、夜の飲み会はキャンセル。一旦シェアハウスに帰宅してその翌日にいつものように実家にまたくる予定でしたが、それもやめて、週末ずっと実家に滞在することにしました。
年末年始を除けば実家に3泊するのはなかなかありません。
花火の翌日は実家にて在宅勤務。委託元から依頼を受けている調査を進めました。まずまず頑張った一日。
実家のある地域は強い風こそときどきありましたがひどい雨はあまりなく、幸いにも台風による影響は軽微だった模様です。
そしてその翌日は、見事に台風一過でピーカンの天気(^^)
前日比8度も気温が高くなるという予報。
2日間運動ができなかったので、この日は天気が回復していれば初動負荷トレーニングに行こうと思っていました。
シェアハウスからは30分ほどでアクセスできますが、実家からだと1時間半ほどかかります。
週末ずっと大雨になることを想定し、雨対策で防水のトレッキングシューズで実家にきていたのですが、さすがに暑苦しい^^;;
手ぬぐいを濡らして首に巻き、帽子をかぶって、実家においてあったスニーカーででかけました。
前日規制がいろいろあった反動でしょうか、電車は少々混んでいました。
しばらくは座ることができませんでしたが、それでも空調の効いた車内は快適。コーヒーは出てきませんが、このシーズンだとカフェっぽく感じるのは、”乗り鉄”すぎだろうか（笑）
週末の初動負荷トレーニングのジムは、なかなか人が多かったです。マシーンの数が限られているので、今回は結構”待ち”の時間がありました。
そしてメニューがこの日から少し更新されています。
8つの項目のうち1つがやり方を変更、そして新しい項目が1つ追加され全部で9項目となりました。これまでよりも股関節の可動域を広げることを意識した内容になりました。
せっかく1時間半かけてやってきたので、1項目あたり5セットずつと、いつもよりもみっちりやりました。
前日在宅勤務だったことで体が固まっていたこともあり、このトレーニングで体の筋肉を刺激できたのはなかなか気持ちよかったです。
さて、トレーニング後はお昼。
池袋駅近くはもちろんたくさんあるのですが、結局向かったのはこちら。
またです、「しんぱち食堂」(^^) 中華や丼物などで炭水化物たっぷりなメニューにするのは避けたい気分だったので、落ち着いた定食にしようと探してみたら池袋駅西口にありました。
いただいたのは、厚焼鮭焼き定食。右上にあるのは、わかめとわさびで追加した小鉢です。
ん？写真右上に何やらあやしい・・・
はい、ビール頼んでました（笑）定食といっしょに頼むと150円と聞いたら、そりゃ頼むでしょ(^^)
体をたっぷり動かして、美味しいごはんをビールといっしょにいただくとは、満足感もなかなかです。
お店を出ると再び灼熱の太陽。逃げるように地下道に入り、母に頼まれた食材の買い物をするために行きとは別ルートで帰宅しました。
台風一過はなかなか暑いですね。
