オリンピック、高校野球、大谷翔平の40/40などで盛り上がりつつも、台風7号、10号と立て続け超大型の台風がやってきた8月ももう末日となりました。
今月を振り返りたいと思います。
事業
概ね自分なりには頑張れたとは思いますが、一部委託業務にかける時間が目標に対して未達だったのが反省点です。
シェアハウス
残り1室の募集を続けておりますが、問い合わせはあるもののなかなか成約には至らず、です^^;;
それでも数件の問合せはいただいており、すべてが海外からなので英語のトレーニングはできているかもしれません。
今月末で1人退去しますが10月からの入居が内定しているので、こちらは順調です。
各委託業務
人事コンサルタント、SIP事務局、ベンチャー支援はそれぞれ活動を行いましたが、一部予定していた時間に到達ができなかったので、収益面で若干マイナスとなりました。
英語セミナー
今月はお盆休みで一週休みを挟みましたが、講師にご用意いただいたコンテンツを教材の形に構成する作業（講師と一緒にやっています）、セミナーの進行をこなすことができました(^^)
不動産管理
賃借人からエアコン、タオルハンガーのご相談をいただき対応しました。管理人になって初めてのお問い合わせで、やっとお仕事ができた気分です(^^)
また契約事項の一部変更についてのご相談もいただいたので、来月対処する予定です。
健康
先月体験した初動負荷トレーニングのジムに入会し、週に3または4日通うようになりました。筋肉が動くようになってきたような気がします。
鍼治療、ゆらゆら整体、整形外科のリハビリも既報したように、隔週あるいは3週ごとと間をあけるようにしました。
2ヶ月悩まされた坐骨神経痛はほぼ治り、右肩の痛みは肩甲骨が動くようになると痛みを感じる範囲が狭くなることがわかり、初動負荷トレーニングでせっせと肩甲骨まわりの筋肉を動かしています。
これら治療やリハビリのおかげで今月から1回のランニング距離を10kmに伸ばしました。今月は月間走行距離が90km弱まで復活しました。
10月の100kmマラソンにむけて月間走行距離は200kmを続けたかったのですが、9月怪我をしない程度で距離を伸ばしていこうと思います。
食事も可能なところでタンパク質、食物繊維を意識的に中心にするように管理できていた気がします。
6月、7月と全然運動できなかったのですが、体重増は避けられたようです。
学習
今月の読書は3冊。1,000ページ弱でまずまずでした。できればもう1冊読みたかったのですが、もう一歩でした^^;;
吉村昭作品が今のプチマイブームで、吉村昭記念文学館に初めて行ってきました。本の世界に浸る楽しみを少し味わえている気がします。
プライベート
週一日の休日やスキマ時間は初動負荷トレーニングや治療・リハビリにあてることが今月は多かったこともあり、先月のような”1日おでかけ”みたいなことができませんでした。
自室にクッションを入れたり、低温調理器を入れたり、スマホ紛失対策をしたり、と身の回りのプチアップデートをしたこと、6年ぶりの大田区花火大会を鑑賞、周年祝いが私なりのイベントでした。
来月はまた一人でどこかへふらっとでかけてみたいです。
総括
体の復調を最優先にした活動でした。初動負荷トレーニングへはバスで20分弱。ちょっとした読書の時間にもなります。
まるまる2ヶ月運動できなかった鬱憤をはらすがごとく、2日に1日あるいは3日のうち2日はラン、初動負荷トレーニングと体を動かし、おでかけはその分一休み。
そのおかげか、寝ている間にBody Energyが今まで以上に回復している手応えがあり、体調がよくなりつつあるように感じられています。
