暖冬と思いきや、超弩級の寒波がやってきて災害級の雪に見舞われた2月も月末となりました。今月を振り返ってみたいと思います。
事業
シェアハウス
予定通り1日付けで新しい仲間が加わりました。残り1室ですが、現在仮予約をしており先方の返事待ち状態です。ご縁があれば3月または4月から満室になります。
今月は28日と短いことや週末ハウスメイトの都合がつかなかったので、2月の住人会議は3月にずれ込むことにしました。
あ、節分の豆まきもできました(^^)
医療DXプロジェクト支援
2024年度の活動もそろそろ大詰め。個人的には職場で決裁を回して発注をかけるというお仕事の一部をやらせていただきました。とはいえ、私が非常勤出社のため、最終的には室長がきれいに片付けてくれました^^;;
また北九州の学術集会に参加させていただく機会をいただきました。
シニア向けサービス事業のサポート
先月から始まったこのお仕事。定例の会議やオンライン会議を通じて少しずつではありますが、業務ワークフローを把握するようになってきています。
単位時間あたりの生産性を問われることになるので、ChatGPTを活用するようになってきました。そろそろ有料版に戻す必要がありそうです。
委託元はこの春からぐっとエンジンかけてより良いサービス提供を継続的に行っていく体制作りを本格化していく様相。私もその一員として参画させていただく方向でお話をしているので、3月からはかなり時間を充当していくことになりそうです。
ベンチャー支援
”シニア向け”の業務が入ってきたことで、こちらに割ける時間が減少しています。目標時間未達でしたが、先方の状況次第では、今後業務量が減少していくかもしれません。
「シニア向け」と「ベンチャー支援」は現時点ではいずれも在宅勤務となっていて、稼働時間は先月31日、今月28日を考慮すると先月より若干少ないくらいの時間でした。
英語セミナー
今月も予定通り講師といっしょに教材を作ってセミナーを実施することができました。今受講していただけている方々の参加率も高く、励みになります(^^)
また講師が英語学校に納品している英語教材の音源（英語と日本語）収録があり、立会に参加させていただきました。
不動産管理
貸主様と久しぶりにオンラインで打合せ。現在の契約についてそろそろ活動が必要になってくるのでその内容についての確認でした。
また借主様からも水回りの確認依頼があり、対応してきました。こちらは解決済です。
久しぶりに管理人っぽい仕事がありました(^^)
健康
ランニング
目標：月間走行距離200km／実績：130km強
3月にフルマラソンのレースがあることから200km走りたいと当初は思っていましたが、2月は28日しかないことを失念しており、また途中アポが集中したり、食中毒にやられたりして、130km超えくらいにとどまってしまいました^^;;
内容としては、足への負担を軽減するために、ピッチ（足の回転数）を上げられるようにスタミナを意識しています。
トレーニング
目標：ラン＆初動負荷トレーニング 8日／実績：7日
今月は出張があったり収録があったりして、計画日数自体がそれほど多くとれませんでした。今月から初動負荷トレーニングの負荷をあげてきつめにしています。
断酒
目標：20日／実績：17日
断酒予定日に飲み会が入ってしまったことが敗因。前半に飲み会が集中したものの、後半は一切いれなかったので、ペースはキャッチアップしました。
入浴＆ストレッチ
目標：28日毎日／実績：24日
実家含めると毎日入れるはずでしたが、食中毒に罹患したときと飲み会で時間つくれなかったときが入浴できず。
それでも入浴日が昨年よりかなり増えたので、睡眠が良くなってきた気がします。
食事
タンパク質、食物繊維中心の食事を心がけていますが、自炊しないときでもこの2つの要素を意識した惣菜を選ぶようにしてきました。脂質は逆に少ないものを。
外食がいっとき続きましたが、今の自分にはちょっときつくなってきたかも。普段食べている食事とあまりにも内容が違うので、胃腸があまり喜んでない気がしています。
会食は別として、自分個人では外食する機会はかなり減りました。
身体のメンテナンス
目安：1回／実績：1回
今月は筋膜リリースにいってきました。かなりグリグリやられました^^;;それでもやってもらうと身体がいい状態に回復している印象です。
睡眠時間
目標：7時間／実績：7時間6分（4週間平均）
実際は食中毒のときに昼間寝ていたので時間的にはもう少し多いとは思いますが、夜の時間という観点では先月より少し減りました。
これは飲み会があったことと、夜の資格勉強の影響がありそうです。
食中毒
先日もお話しましたが、カンピロバクターにやられたのは不覚でした。自分の注意不足です。これで2日ほど寝込んでしまい、体調がもどるまで1週間かかりました。
これにより、ランニング＆トレーニングや、資格の勉強、在宅業務などいろいろなことに影響がでてしまいました。
体調を崩すというのは本当に痛い。。。ますます意識を高めて気をつけよう、と反省です。
学習
読書
目標：4冊／実績：4冊
こちらは目標通りにいきました。今月は週末にまとまった読書時間を意識的にとりました。これは先月1回しかできなかったんですね。今月は週末4回のうち3回でした。
本としては来月の課題図書の内容がなかなか刺激的でした。
資格の勉強
目標：第2分冊終了／実績：第2分冊終了。第3分冊に着手。
これも1度週末に集中して取り組む時間をとったこともあり、計画より前倒しで進んでいます。
プライベート
北九州に出張に行った際に、お世話になっている和尚とお会いすることができました。
また、かつて赤坂で定期的に近況報告的な飲み会をやっていたビジネススクールの学友と久しぶりに、赤坂で集まれました。
それからお世話になっている方と2年ぶりにランチ会復活(^^)
高校の学年同窓会の幹事会も開催されました。一旦幹事長の私を含めた少人数で骨子を練り上げることになり、来月早々に設計作業です(^^)
実家には毎週行くことができ、母の元気ぶりを確認することができました(^^)
総括
28日と1年で最も短い期間の月に加えて、食中毒による離脱もあり、ボリューム的にはもう一声できてもよかったかもしれない、というのが印象です。
とはいえ、1月からやろうと決めたことや、新しくやることになったことを今月も継続してできたことは自分としても一定の評価をしたいと思います。
反省は「考える時間」があまりとれていないこと。作業することがメインになってしまっているのは、まだ自分の未熟ぶりが露呈している証拠。
走っているときやトレーニングしているときは、リラックスして考えることもできるのですが、まとまった時間「頭を働かせる」ことをしたいと思います。
3月は31日と長いし、途中1週間引き込もれる期間があるので、その期間を有効に使いたいなぁ、と今から楽しみです。
