自分が1日にどんなことにどれくらい時間をかけているんだろう。
そんなことがふと思い立った。
結構時間のやりくりをしているんだけど、案外と時間に余裕がないなぁと今年になってから感じるようになってきたので、「じゃあ実際はどうなんだ」と計算してみました(^^)
【毎日やっていること】
- 睡眠：7時間
- 睡眠前後に切り替え時間：0.5時間
- 食事：1回あたり0.5時間ｘ1日2回＝1日あたり1時間
- 食事のしたく（料理含む）：1回あたり0.5時間ｘ1日2回＝1日あたり1時間
- 食器の片付け：1回あたり0.25時間ｘ1日2回＝1日あたり0.5時間
- 入浴：0.5時間
- 入浴前後＋ストレッチ：0.5時間
- 買い物：0.5時間
- ブログ：1.5時間
- 日誌＆寝る支度：0.5時間
- 寝る前の読書：0.5時間
- （トイレの時間はいれていない^^;;）
ここまでで1日あたり約14時間費やしていることが判明(^^)
【毎日ではない出来事】
ランニング＆初動負荷トレーニング：1回3時間で2日に1回なので、1日あたり3 x 1/2 = 1.5時間
医療DXのお仕事：通勤込みで1日6.5時間で週2日。1日あたり6.5 x 2/7 = 1.9時間
週一の実家訪問：1回あたり移動含めて20時間。1日あたり20 x 1/7 = 2.9時間
英語セミナー：打合せとセミナー合わせて週に4時間。1日あたり4 x 1/7 = 0.6時間
今年から始めた勉強：1回2時間で週に4日。1日あたり2 x 4/7 = 1.1時間
1日換算で、
1.5 + 1.9 + 2.9 + 0.6 + 1.1 = 8.0時間
毎日のこと14時間 ＋ 毎日ではないことの1日換算8.0時間＝22時間。
となると、頑張っても24 - 22 = 2時間しか1日にとれないことになる。
2時間 x 30日 = 60時間が自分に許された時間。
でも在宅での仕事は月間60時間はゆうに超える・・・
成り立たない（笑）
となると、どこかの時間で1日あたりにかける時間を節約しないといけない、ということは明らか。
まぁ、上述の計算はばらつきを考慮して余裕をみたラフな見積もりでもあるので、1日0.5時間でも節約できれば、1ヶ月で15時間を生み出すことになりますから、捻出は可能ではあるでしょう。
とはいえ、余裕ないなぁ・・・（笑）
若かった頃は、「睡眠時間」と「食事の時間」がかなり短かったはず。
睡眠時間は1日4〜5時間で食事も1回15分もかけていなかったと思う。
若かったが故に体力があり、回復力も高かったということもあるけど、食事はあまりかまずに飲み込んでいたりしたんじゃないかなぁ。
ブログも書いてなかったし、これといって勉強することもしていなかったし、ランニングしてなかったし、実家にも全然いっていなかった^^;;
ず〜っと会社か飲み屋（笑）
随分時間の使い方が変わっていることに気付かされます。
1月から始まったお仕事は、かなりパワーをいれる必要がありそうなので、残った時間をできるだけそちらに注ぎ込むためには、おいそれと電車旅にでかける、なんていうことがやりにくい状況になったことを自覚（笑）
うむ、やっぱりそういう構造になっていたんだ。
自分で計算して状況がはっきりしてすっきりしました(^^)
こういう計算は、このくらいで適当にやめておくのがよい。
あまり細かくやろうとすると、予定外の活動があったり、ズレがあったりしたときに、「管理できない」とストレスを溜めることになりかねないから^^;;
ざっくりイメージできたら、あとは管理しようとせず、何かのときに時間の節約ができたりしたら「ラッキー。その分〇〇をやろう」と”めっけもの”くらいの感覚でいたほうが、日々を楽しく過ごせると思います(^^)
先日の夕飯。牛肉のサガリをおかずに、サラダはカット野菜とトマトにバジルとパセリをたっぷり。味付けは塩とオリーブオイル。
納豆＆生卵はタンパク質と発酵食品の黄金コンビ。
味噌汁は油揚げとほうれん草。久しぶりに味噌汁作った。やっぱ美味しい(^^)
あと器にまだ盛っていないけどヨーグルトを黒糖漬けレモンといっしょに。
最近は野菜とタンパク質がないと、物足りなさを感じるくらいになってきました。
これも大きく変わったところ。
いろいろ紆余曲折あって、今の現在地。10年前、20年前は想像できていなかったわけで、これから10年後ってイメージすること自体無理なんだろうなぁ、と思うと、「どうなるんだろう」という楽しみが湧いてきた(^^)
「人生は冒険」とはよく聞くけど、あながち大げさじゃなさそう。
あ、私のはただの「ふらふら人生」かもしれません（笑）
