ランニングを再開して1週間経ちました。
7日間のうち6日間。
1回あたり30分走る、という長くない時間走ですが、まずは1週間続くことができました。
ペースは1kmを7分くらいというかなりゆったりしたペースです。
この気候なので走るのは朝しかなく、起床後間もないので身体が起きてないんです^^;;
ランニングウエアに着替え、薄いウエストポーチを装着して、そこにiphone7をいれます。
このiphone7、先日新しいスマホを購入したときに第一線から退きましたが(^^)、不要なアプリを削除して、音楽とradikoを聴くためだけに使っています。
ランニング用のワイヤレスヘッドホンを装着して、iphone7と接続します。
朝6時前なら、中田絢千（なかたあやか）さんがMCを務めている”JUST A LITTLE LOVIN'"、朝6時をすぎると、別所哲也さんがMCの”J-WAVE TOKYO MORNING RADIO”です。
中田さんはモデルさんで素敵なかたなんですが、透き通った声が起きたばかりの早朝にぴったり(^^)
きれいな水で洗われるような気分になれます。
別所さんはミュージカルをやっていらっしゃるだけあって、とても表現が豊か(^^)
私とほぼ同世代でテレビドラマの俳優さん、というイメージでしたが、さきほど触れたようにミュージカルで活躍されています。
”J-WAVE TOKYO MORNING RADIO”の前任のMC、ジョン・カビラさん（今も金曜日だけMCやっています）に負けないくらい英語が堪能でびっくり。
なんでだろう、って調べたら、米国滞在経験が長いそうですね。実はハリウッドでも活動していて米国俳優組合に所属しているそうです(^^)
表現力があり、端正で、英語も堪能。天は人によって二物も三物も与えるんですね、とちょっと天に文句をいいたくなる（笑）
ま、それはともかく、朝素敵なMCのお二人の声を聴きながらのんびりと走っています。
まだ再開したばかりですが、少しでも無理ない範囲で負荷をかけたいと思い、ハウス近くにある片道800mくらいの坂道を昇り降りしています。
30分走だと、2往復してハウスに戻るとちょうどいいくらい。
1週間続けて、身体には大きな影響はでていません。
腰に若干張りはあるものの、これは使うようになったからのものなので、むしろ歓迎。
右膝が若干腫れぼったいのが少し気にはなりますが、ストレッチしながら様子をみています。
骨挫傷をおこした足の指はまったく気になりません(^^)
連休中は雨で気温が下がりましたが、それでも汗が止まらない(^^)
シャワー浴びて汗引いてからいつもの朝食です。
気分が雑になると朝食を用意することも面倒になってしまいますので、ちゃんと作れているかどうかが、ある意味自分の状態のバロメータでもあります(^^)
