質のいい睡眠を取りたいと思う人は少なくないでしょう。
私にとってほしい睡眠時間は7時間〜7時間半くらい。
寝付きを考えると夜11時くらいにはベッドの中で落ち着いていたいです。
すっかり夜ふかしが苦手になってきました^^;;
若い時はいくらでも夜通し飲んだり、遊んだりしていたのにねぇ。
不思議なもので、早くベッドに入りすぎても寝付きが悪かったり、夜中に目覚めた後に寝れないことがよくあります。
夜ふかしをすると、そのまま朝起きる時間はスライド^^;;
つまり朝寝坊してしまうので、午前中の時間がもったいないんですよね。
一昔前は”寝る間を惜しんで”行動するのが”イケてる”ように扱われていた気がします。実際私も若い時は文字通り”寝る間を惜しんで”仕事なり遊びなり活動していました(^^)
そんな私ですが、先日夜ふかしをしてしまいました。しかも二夜連続^^;;
1日目は、たまたま目にした将棋のライブ中継を観てしまったこと。
名人戦リーグでB級2組にいる羽生さんが、千駄ヶ谷の受け師の異名をもつこれも50代の棋士木村さんと対局していたのです。
将棋の対局は終盤になると持ち時間が少なくなることもあり比較的手が進むのですが、中盤は数十分全く動かないこともよくあります。
なので、生で観るのはNHK杯のような”早指し”と言われる対局に限定されちゃいます。
「ちょっと様子をみて、すぐに閉じよう」と思って眺めていました。
AIの形勢判断では、羽生さんがやや不利の状況。でも持ち時間は羽生さんがたくさん残っていて、残り時間だけでみると有利にも見えます。
中盤の難解な局面で羽生さんは1手に10分以上かけています。
そして勝負どころで羽生さんが攻撃的な手を指すとAI評価値がさらに木村さん有利に。
「あれ〜〜」と画面の此方側で頭に手をやる私（笑）
しばらくして木村さんが馬を動かしたのですが、そこでなんと形勢が五分に。
「お〜〜、もしや羽生さん、チャンス？」と思ったらもう目が離せなくなってしまいました。
今はAIの棋力が高いため、かなり高い確率でAIが最善手を示してくれます。
羽生さんにはそのAIが示す手を指してくれ〜、と願いながら、ほとんど変化のない画面を眺めていました。
危ない場面はありましたが、なんとか羽生さんが押し切って逆転勝ち！
終局時間は午前0時を回っていました。
棋士の人たちって、こんな時間まで脳をフル回転させているんですよね。
羽生さんや木村さんは50代。
すごいなぁ。。。私は夕方になったらもう「今日はおしまい」モードになってしまい、脳を使いたくなくなるんですが。。。
いやはや、羽生さんと木村さんの激闘に感動しました。
当然のことながら翌朝は寝坊です^^;;
そして朝寝坊したその日の夜。
今度は時刻表にはまって夜ふかし（笑）
9月にハウスメイトKさんが企画したツアーに参加するのですが、私は鉄分多めのキャラということで、指定券の手配を担当することになりました。
関西方面でJRと近鉄を使うので、JRの予約サイト「e5489（いーごよやく、とよみます）」と近鉄のインターネット予約システムに会員登録。
Kさんも比較的鉄分が多めなので、乗り鉄を一緒に楽しんでくれる貴重な存在(^^)
今回新幹線含め特急には、6種類乗ることになります。
特急以外にも乗る電車があるので、一つ一つ電車の接続を確認して、交通系ICが使えるかどうかの確認と、出発前にいくら交通系ICにチャージしておくべきかを計算していたら、夜中0時を回っていました（笑）
電車の接続などを調べていると、どうも頭の中で擬似旅行をしている気分になって没頭しちゃうようです。
翌日もやはり朝寝坊でした^^;;
2日連続の夜ふかし＆朝寝坊でしたが、よかったのは2晩とも睡眠の質がよかったこと。かなり深く寝れていたようです。（ライフログのストレス値とBody Energy値の回復度から推測）
飲みっぱなしとか、ぼ〜っと動画観ていたりしたときって、夜遅いにもかかわらず寝付き悪いしBody Energy値の回復も悪いんですよね。
とはいえ、生活リズムを崩したままにするわけにはいかないので、元に戻さないと(^^)
先日の夕食。
部屋でIHプレートに小さいフライパンで低温で豚バラ肉（これ、コンペの景品で冷凍していたやつ（笑））を時間かけてじっくり火を通し、軽く塩をふって焼けたらレタスに巻いていただきます。
このレタスはKさんがレースに出場したときにもらってきたもの（笑）
Kさん、ごちそうさまでした(^^)
