いよいよやってきました、富山マラソン。
今回で第10回を迎える記念大会。
第1回から連続出場をしてきた私は、膝を痛めたとはいえ、これだけはなんとかでたいと出場を強行することにしたことを、先日お伝えしました。
大会実行委員会では、「第1回から連続で出場している人に記念品」を用意してくれることになりました。
ゴールドタンブラーとゼッケン止めです。
大会前日に行う受付でゼッケンと引き換えるための引換証がハガキできたのですが、ちゃんとそこに「第10回参加記念品該当者」の項目に「◯」印がついていました(^^)
やった！
現地は金曜日から月曜まで雨なんですが、奇跡的に日曜日のレースの時間だけ雨が降らない予報！
（画像：ウェザーニュースのホームページより引用）
レースは9時から始まるので、私の目標時間の6時間である15時には少し降られますが、ぎりぎりまでもってくれそう(^^)
雨の中のレースが大の苦手な私としてはありがたい！
ということで、ブログはこれから富山マラソンシリーズです（笑）
まずは準備編。
いつもと変わり映えがないですが、今回の特徴は、
・テーピング用テープが大量
・レース後にアイシングするためのフリーザーバッグ（氷をいれる）
・補給食がスポーツようかんのみ
・朝食はジェルとプロテインバーのみ
・万が一雨が降ったとき用にワセリンと古新聞紙（笑）
他に湿布と膝サポーターも持っていきます。
今回は膝を中心にテーピングでがっちり補強するため、無くなる心配をしなくていいように必要以上に持っていきます（笑）
フリーザーバッグは、レース後にコンビニで氷を買ってそれを小分けして膝回りをひたすら冷やすつもり。
補給食はスポーツようかんが余っていただけなんですが、グルテンフリーにしないといけないので、選択肢がかなりせまくなってしまいます。
朝食はかつてはおにぎり4つとか食べたんですが、体が重くなるのと途中のトイレが心配になるので、今回はこれでやってみます。
ワセリンは雨に濡れたときの寒さ対策ですが、使うかどうかは当日の朝に決めます。
古新聞紙は靴をある程度乾燥させる目的。
荷物を揃えると気分が上がってきます(^^)
この日整形外科の主治医に診てもらったら、ちょっと水が溜まっていたらしいので抜いてもらいました。4mlほどと少量でした。
ヒアルロン酸を注入してもらい、事前のメンテは完了。
ただ走った後に悪化するおそれがあるので、帰宅翌日にまた診てもらうようお願いしておきました^^;;
３週間ちょっと続けた「1日1食活動」はそれなりに効果がありました。
・体重：2kgほどダウン
・体脂肪率：2ポイントほどダウン
・内臓脂肪：1ポイントダウン
よく頑張った(^^)
走る変わりに行った水中ウォークとスイム。
10日ほどしか期間がなかったのですが、週4日こなすことができました。
ま、できる範囲でできることはやれました。
後は楽しむだけです(^^)
