かすみがうらマラソンがやってきます。
このブログが投稿されるときはすでに走り終わっていますが、その結果については明日お伝えするとして^^;;
2月のさいたまマラソンがまさかの大雪で中止となって、この冬ー春シーズンで一度もフルマラソンレースがないことから、急遽レイトエントリーで出走することにしたのがこのかすみがうらマラソン。
こちらのレースは過去に2回ほど走っています。
2018年は4時間55分33秒、2019年は5時間33分51秒（いずれもネットタイム）。
2018年は大雨、2019年は高気温という言い訳の元、散々なタイムでした（笑）
過去のレース記録をみると、2018年は20kmくらいまでは4時間10分くらいのペースではしれていたのですが、20km過ぎてからガクッとペースダウンして、30km以降はほぼ歩くような状態。
2019年は15kmまでは順調でしたが、そこからダウン。
まあ、自分の実力以上のペースで入って中盤から失速という、いつものパターンですね。
当日のレース運びもそうですが、怪我も多かったので当日に向けての準備も下手だったんだろうなぁ、と振返ります。
今回は、昨年の骨挫傷から回復して年明けから運動開始。
走行距離は
昨年12月：0km
1月：46.4km
2月：64.6km
3月：125.2km
と順調に距離を延ばしてきました。
今月は月の3分の2を迎えるところですでに100kmに到達しました。
通勤ランのおかげで、怪我すること無く距離を稼ぐことができました(^^)
さて、当日の準備です。
装着品は、頭から、帽子、ランニング用ヘッドホン、手ぬぐい（首に巻いて日焼け防止と汗を吸収して冷却に活用）、ウエア、ゼッケン、スポーツタイツ、ランニング用ショーツ、ランニング用ハイソックス。
スポーツタイツとランニング用ショーツは先日購入したものです。
ランニング用ハイソックスは着圧ソックスというほどはないですが、それでも着圧感はあるので、スポーツタイツの上から履いてみようかと思います。
携帯するものは、
・ジェル：10kmごとに1つのイメージで4つ
・粉末アミノ酸：途中補給用
・ロキソニン：万が一に備えて。（医薬品なのでレース中エイドでもらうことができません）
・スポーツようかん：ジェルで足りなかった場合のガス欠対策
・スマホ：ランニング中の音楽と、途中で写真を撮るため
これらは走るときにスポーツパンツのポケット（腰回りに網で挟み込むような構造になっている）に入れていきます。
ランニング後のために
・アミノ酸ジェルとタンパク質飲料：レース後の身体回復のため
・タオルと下着：銭湯で汗を流す時間がもてたときに備えて
・湿布：万が一痛めた時のために
・膝サポーター：写真に載せていませんが、腸脛靭帯や膝痛を起こした時のために
レース前日の朝食。
カーボローディングを兼ねて、ご飯はいつもよりも多め。
さ、どんなレースになるか(^^)
