日本各地で猛暑が続いています。 私は11月のフルマラソンに向けてランニングのトレーニングをしていますが、 朝6時台でも日差しが強くかなり気温が上がり、かなりしんどいです。 そこでここ数日日が沈んだ夜に走っています。 寝る前から逆算して十分時間があ…