タンパク質と食物繊維を中心に、炭水化物と脂質を控える食生活になって1ヶ月ちょっとになりますが、毎日ずっとというわけではなく、時々入る外食によって、ふと息抜きをしています。 先日のチキン南蛮もそう。 10キロのレースのあとにハシゴした居酒屋飯もそ…