今月のランニングシェアハウスイベントがありました。
私は急用のため参加できず・・・
今回も専属コーチと一緒に新しい仲間も加わり
浅草を訪問するコースを堪能したようです。
そして前回もやった "地獄"のサーキット（笑）
筋トレとランニングを一緒にやることで、
体内の脂肪燃焼効率をあげる、というものです。
私も最近ランニングの途中で
このサーキットを取り入れています。
ランチ前はコーチからの講義。
今回はスポーツ貧血について。
聞きたかった・・・
ちょっと後日談で嬉しいお話が。
ランニングシェアハウスの仲間から
夏のハーフマラソンのお誘いをもらいました。
うれしいですね。
誘ってくれた人たちはつわものばかりなんですが（笑）
こうやって少しずつ交流を育んでいけるのがいいですね。
