足の怪我で、フルマラソンまで2週間を切ったというのに全然走れない、かなりやばい状態。足に負担をかけずにせめて体力をつける運動を、ということで、以前からいろいろな人に助言してもらっていた”水泳”を取り入れることにしました。
ハウスの近くに大企業が開放しているプールがあるのですが、そこは1日の中で利用できる時間がかなり限られているので、私のようなズボラな性格のものには継続性に「？」がついてしまいそう。。。
大手企業が運営しているスポーツジムがハウスから徒歩20分くらいのところにあります。
実はこのスポーツジムに7年ほど前に入会したのですが、2年ほどで退会しています。
当時はトレッドミルで走るトレーニングをして大浴場に入れることが狙いだったのですが、場所がちょっと離れていたことや、トレッドミルのトレーニングが嫌になって^^;;やめてしまったんですね。
今回は同じスポーツジムの別の支店になります。
ここは大浴場はありませんが、今回の目的がプールなので、シャワールームがあれば十分。
平日の朝だけ利用する会員だとかなり会費が割安になり、自分の利用する時間帯にあっていることからここに決めました。
WEBで申し込んだ後現地で本人確認とオプション利用の確認の手続きをしてアクティベーション完了です。
運営企業が発行しているクレジットカードで決済すると、入会金＋2ヶ月無料の特典がつくという嬉しいお話(^^)
最初は朝のみの会員のつもりでしたが、無料期間だけレギュラー会員でやらせてもらえることになりました。らっき〜（笑）
ということで、アクティベーションした当日の夕方にさっそく行ってきました。
初めて使う施設なので、ロッカーの鍵の使い方もわからず受付の人に確認したり、いってみたら子どもたちのスイミングスクール開催で3レーンしか使えないなど、ドタバタでしたが、「初心者用」という1レーンについにドボン(^^)
小学生1〜3年生までスイミングスクールに通っていた経験と、小学校6年生のときに水泳部に入っていたことはあれど、基本的に泳ぐのは得意ではなく、泳ぎの得意だった父には「おまえはほんとセンスないな」とよく言われたものです^^;;
25メートルプールをなんとか4往復して、バテバテ（笑）
その後水中ウォーキングのレーンに移ってウォーキングで数往復しました。
たった30分弱でしたが、なかなかでした。
こんな体力でフルマラソン走れるんかい！（笑）
それにしても、泳ぐってこんなにきついものだったとは。。。それだけ体力が落ちているということかもしれません。
レースまで時間がありませんが、心肺能力を高めるためにもレース終わった後もしばらく頑張ってみようと思います。いつまで続くかなぁ(^^)
その日の夜肩甲骨に早くも筋肉痛（笑）
先日のお昼。久しぶりに肉野菜炒めを作ってみました。手前のごはんはライフで販売している玄米と十六穀ごはん。1つ120円で160gとお手頃。
