先日の週末は月末ということもあり、いろいろやることがあってそちらを優先したため、ランニング及び初動負荷トレーニングをすることができませんでした。 朝5時半に起きてハウスのゴミ出しをして、着替えて久しぶりにランニング。 先週サーキット走をやった…