1月の振返りで、ちょっと食事のことに触れました。 自宅で食事できる機会が多かったので、この機会に「タンパク質&食物繊維リッチ、プア炭水化物」の食事を試みました。 この場合、食物繊維は野菜からとるのですが、一般的に1人で食べる量としては、スーパ…
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