先日の大黒湯へのフロマラソンに味をしめて、今度はどうしようかと思案・・・
今回は自宅からいつもと違うコースを回って、帰ってから近くの銭湯に行こう！
ちょっとした変形フロマラソンです(^^)
いつもは東へ向かっているので今回は北へ。
こんなコースを考えてみました。
ではいざ出発(^^)
すっかり暗くなってしまって後ろの状況が全く伝わらない（笑）
コントラスト比にカメラ性能が付いてこれない(^^)
この後の護国寺までは平坦でしたが、そこからちょっと上りになります。
新大塚駅あたりからまた平坦に。
そして大塚駅です。
大塚駅では高架だった山手線が、巣鴨駅では道路の下でしたから(^^)
そして目標地点のとげぬき地蔵に到着。
塩大福が楽しみだったのですが、そこはさすが、おばあちゃんの銀座！
もうどこも閉店！！！
え〜〜〜！！！
口の中は塩大福レディー、だったのに。。。
帰宅後の銭湯に目標を切り替えて帰路へ。
この千石駅で国道１７号線に別れをつげて白山通りを水道橋方面へ向かいます。
春日通りに到着。
巣鴨駅から都営三田線にほぼ沿う流れで、千石、白山、春日と降りてきました。
この春日通りは先日の大黒湯フロマラソンで通った道です。
なのでここまで来ると地図なしで帰れます。
東京ドーム。
走り始めて、こんなに近いんだとやっと認識できました(^^)
ここから大久保通りを緩やかに登っていきます。
そしてゴール(^^)
全部で12.8kmのランでした。
この後は、炊飯器をセットしてから近くの銭湯へ。
帰宅した頃にはご飯が炊けているであろう、という期待(^^)
銭湯は空いていて実にゆっくりあたたまることができました。
湯船で温まり、水風呂で冷やしてから休憩。
そして再び湯船で温まり。
家が近いので湯冷めすることもなく帰宅。
外で一杯もいいのですが、せっかくの休肝日（家で飲むことを昨年3月から控えているので）なので、自宅で食事。
サバ焼き、大根の葉とじゃこのごま油炒め、明太子、たくわん、梅干し、紫玉ねぎのマリネ、かぼちゃとおくらと小松菜の味噌汁、ご飯、そしてオールフリー(^^)
大根の葉とじゃこのごま油炒めや、紫玉ねぎのマリネはもともと作り置きしていたものだし、明太子とたくわんは買ってきたものだし、味噌汁の具は冷凍野菜だし（笑）
ご飯をあらかじめてしかけていたので、炊きたてご飯の定食という贅沢を15分くらいで準備できました。
ちょっとした小物を作り置きや備えておくと、食卓が華やかになります(^^)
走って、お風呂入って、身体に優しい定食をいただく、ちょっと変形フロマラソンでした(^^)
