受験が終わってランニングを再開したのですが、だいぶ身体が衰えたようで^^;;腰から下が、ばっきばきです。
足の外側の張りもすごくて、これじゃとてもじゃないけどトレーニングできるレベルにならない（笑）
そこで先日久しぶりに筋膜リリースの施術を受けてきました。
いやはや痛かった（笑）
想定される身体の動きの不自然さを指摘してもらい、それからストレッチとボールによる指圧を開始。
状態はよくなったのですが、まだまだ張りが残っています。
今月はちょっと時間的に余裕がでたので、これも久しぶりに「さやの湯」にいってきました。
今年の3月以来5ヶ月ぶり。
3月のときは、さいたまマラソンが終わった週で心身の休憩目的で、夕方の平日ビールセットを目指して行きました(^^)
今回は純粋に身体のメンテナンス。
真夏日ですが、温泉がでるのは屋外なので露天風呂一択です。
屋根がついているので直射日光に当たらずにすみますが、それでもちょい暑い(^^)
一度入って休憩室で仮眠。
もう一度入ってでてきました。
今回は平日ビールはなし(^^)先週飲んじゃいましたしね。
やはり温泉は効くかも。夜部屋でストレッチしたときの張りの具合がよくなった気がします。
さやの湯から帰るとき、ふと思い出したのが、ホームセンター。
シェアハウスの桜の木はすでに葉を落とし始めました。だいたい8月中旬になると葉が落ち始めるんですよね。
これが1〜2ヶ月もすると落ち葉がすごいことになって、ハウス前の道路を埋めてしまいます。
100円均一のホウキを使ってましたが、なかなか効率が悪い。
なので竹箒（たけぼうき）がほしいなぁと思っていたんです。
ネットで買えるんですが、あの通り”長い”ので配送料が馬鹿らしい^^;;
そんなことを思っていたので、「あ、ホームセンター覗いてみよう」とふと思い立ったんです。
歩いて3分くらい。
こちらのホームセンターに来たのも久しぶり。
昨年末アメリカ人女性のハウスメイトが、購入した琴の輸送箱を作るために訪れて以来です。
さて、お目当ての竹箒は・・・ありました(^^)
なんと390円！安い（笑）
この竹箒を抱えて電車に乗って帰ってきました(^^)
今年の秋はがんがん落ち葉拾いしないと。。。
