先日実家にいったときのこと。 エアコンの風向きが変わらない、と母。どれどれと見てみると・・・ このようにルーバーの軸受が割れていました。なので、回転軸とかみあわずスルスルしちゃっていたんですね。 ルーバーを取り替えないと、と思ってふとエアコン…
昨年8月に父が亡くなり、マンションの売却手続きが終わって11月に入ってから金融機関の相続の手続きを始め、やっとほぼ終わりを迎えることができました。 たまたま父の保有していた金融機関の口座が複数あり、それぞれの手続きを体験したので、ご参考までに…
英語を楽しもうと思ったらいろいろな手段があります。 映画はその1つ。英語の映画をみて、日本語字幕で意味をとらえて、英語字幕で使っている言葉を拾ったりします。 今はネットで多くの映画が配信されています。その中でもNetflixとAmazon Prime Videoは大…
在宅業務で机にずっとむかっていると身体がかたまってくるので、ほどよく休憩をいれることが必要。 先日寝付けずにレイアウト変更のことを考えていたことをお話しましたが、このレイアウト変更、実際やってみたい気持ちは満々(^^) ただやるとなると、部屋中…
さいたまマラソンを無事完走できましたが、今回は途中から足を痛めてペースダウンしてしまいました。 私のフルマラソンのデビューは2008年のホノルルマラソンなのですが、今手元に残っている記録は2014年の富山マラソンから。 そこで5キロごとのラップをプロ…
朝5時起床なので、前日は早めに布団に入ったのですが、なぜか寝付けない・・・寝付けないと色々なことを考えてしまって、部屋のレイアウトが気になりだしてしまい、とうとう夜起きだして、新しいレイアウトを紙に書き出す始末（笑） これがシェアハウスでな…
憲法記念日の振替休日である2月12日、このブログが投稿される日がさいたまマラソン当日になりますが、当日は走って打ち上げやってと、絶対ブログ書くことができないので（笑）まずは、前日編として。 さいたまマラソンは初めて参加します。 さいたまマラソン…
MBAシェアハウスの最寄りの駅の1つが、都営地下鉄大江戸線の牛込柳町駅。 その近くによくいく銭湯柳湯さんがあるのですが、その向かいに私がここにすみ始めたときにはすでに存在していた小さな飲み屋さんがあります。 銭湯に行った時にふとお店をみると、い…
冷蔵庫にあった鶏胸肉、キャベツ、ブロッコリーなどの一連の食材を食べてしまったので、何か違ったものを作ってみようという気分に。 その時の食べたい気分だったのが、麻婆豆腐。 辛いもの好きなので、辛くて、ネギたっぷりな麻婆豆腐を作ってみることにし…
タンパク質と食物繊維を中心に、炭水化物と脂質を控える食生活になって1ヶ月ちょっとになりますが、毎日ずっとというわけではなく、時々入る外食によって、ふと息抜きをしています。 先日のチキン南蛮もそう。 10キロのレースのあとにハシゴした居酒屋飯もそ…
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～ (小学館文庫) 作者:鈴木智彦 小学館 Amazon 今回の課題図書はこちら、「サカナとヤクザ〜暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う〜」でした。 作者はヤクザの取材や著作で有名な人で、私と…
新しい職場では、週1日もしくは2日（その場合は午前中のみ）の勤務体制なんですが、2日目となったこの日、上長のお気遣いでランチ歓迎会を開催してもらいました。 サラリーマン勤務から足を洗って以来（笑）なかなかそういう”職場の歓迎会”といった風習に触…
東京では久しぶりのまとまった積雪となりました。 いやはや、まだまだ降るようなので雪かきは明日の朝ですね。。。 それにしても、雪が降っているのに雷って、なんか不思議。。「雷雪（らいせつ）」というそうです。 ネットで調べてみるとあまり詳しい説明を…
先日の新宿シティハーフマラソンで10キロを走り、今度は2月のフルマラソンに向けて準備です。 まずはロングラン。10キロレースでは自分にとってはだいぶ早いペースだったので、足をちょっと休ませて、3日後にまず15キロラン。ペースはゆっくり。足に痛みがこ…
news.yahoo.co.jp 記事をみてびっくり！スキージャンプの葛西選手が51歳という年齢にも関わらずトップの大会で優勝したという。 日本にしろ世界にしろスポーツの世界の第一線で活躍するのはほんの一握りの人たち。 ましてや筋肉を最大限に活用するわけだから…
前職でお世話になっていた先輩Kさんと、昨年の大同窓会でお会いしたとき、 「そういえば仙台にいるMさんと飲みに行こうよ」 というお誘いをいただきました。 Mさんは私が仙台に着任してからお世話になった方なんですが、私が退職した時期くらいからKさんとお…
2月に入りました。 以前からこのブログでちょくちょく触れていましたが、今月から新しいお仕事を始めました。 その第1日目、初出勤です(^^) 友人からのご縁で、プロジェクトマネージメントをお手伝いするお仕事のオファーをいただき、時間にして週1日ペース…
1月の振返りで、ちょっと食事のことに触れました。 自宅で食事できる機会が多かったので、この機会に「タンパク質＆食物繊維リッチ、プア炭水化物」の食事を試みました。 この場合、食物繊維は野菜からとるのですが、一般的に1人で食べる量としては、スーパ…
オリンピックイヤーの2024年も1ヶ月が終わろうとしています。1月を振り返ってみました。 事業 シェアハウスは増減はありませんでしたが、久しぶりに入居希望者の方をご案内しました。ありがたいことにここのハウスは長くご利用いただいける傾向にあり、今い…
大相撲1月場所が終わって、琴ノ若関が大関に昇進することが決まりました。これで4人目の大関誕生です。 大相撲は15日間あってその過半数である8勝以上すると勝ち越しとなって番付があがり、過半数に届かない7勝以下だと負け越しとなって番付が下がるのが原則…
今年最初のランニングレース、新宿シティハーフマラソン。私は10kmの部に出場してきました。 https://www.shinjukucity-halfmarathon.jp/info/ ハーフマラソンの部にハウスメイトのKさんが出場、10kmには元ランニングシェアハウスのメンバー2人と、MBAシェア…
毎週火曜日夜10時からNHKで放映されている（東京地区）「先人たちの底力 知恵泉」で2週続けて放映されたのが「大黒屋光太夫」。 （画像：NHKプラスより引用） 1週目は「生きるか死ぬか 極北のサバイバル術」 2週目は「皇帝を動かした諦めない心」 恥ずかしな…
列車に乗るときは出発駅から降車駅まで運賃を払う必要があります。 東京を出発して、名古屋までいくのであれば、東京から名古屋までの運賃を支払います。 東京駅から名古屋駅までは東海道線経由で6,380円、中央線で塩尻を経由すると6,600円です。 東京駅から…
今年の体つくりの目標の一つが「体重と体脂肪を下げること」です。 具体的には、 ・体重は63kg ・体脂肪は、人間ドッグで毎回測定している胴回りの内臓脂肪と皮下脂肪の面積がいずれも70cm2以下 です。 体重は自分の身長から算出される理想体重が63kgである…
ブッダという男 ――初期仏典を読みとく (ちくま新書) 作者:清水俊史 筑摩書房 Amazon 今回の課題図書はこちら。「ブッダという男ー初期仏典を読みとく」です。 推定ですが、世界に広がる宗教の人口ランキングはWikipediaによると 1位 キリスト教 約24億人 2位…
先日テレビの報道番組で、とある大きなテーマパークで販売したお土産用の限定グッズの争奪戦がすごい、というニュースが取り上げられていました。 視聴者が撮影した、というその動画が放映されていましたが、限定グッズが売り場に出てくるやいなや、ものすご…
今月もMBAシェアハウスの住人会議の時期がやってきました。 過去の記録をみると例年1月は「おでん」が多かったようです。 2023年：おでん、おにぎり 2022年：おでん、炊き込みご飯 2021年：牡蠣鍋、シーフード鍋 2020年：石狩鍋 2019年：チーズフォンデュ、…
少し気温が上がったかと思った直後に再び気温が下がり、東京ももしかしたら雪になるかもという予報がでた週末。 旧職でお世話になった元上司宅にお邪魔してきました。 昨年大勢の元同僚たちが集まったReunionの幹事慰労会です。 www.almater.jp 当日総勢60名…
1週間ぶりの外食は、旧職の山仲間たちとの集い。 メンバーの1人が、このほど転職をし、2〜3か月後には海外へ赴任する公算が強くなったため、その壮行会です。 元々は旧職での仕事仲間だった我々ですが、年に一度の山登りを通じて、退職、転職後もつながりが…
金曜日にあった飲み会から、次の週の金曜日の飲み会まで、めずらしく予定が入らなかったので、若干引きこもり生活になっていました(^^) 朝起きてランニングまたは水泳 帰宅してプロテイン飲んで昼食兼ねた遅い朝食 コーヒー入れて在宅勤務開始 そのまま夕方…
